Adem. Jij bent veilig.
Adem. Jij bent veilig.
€ 14,95
deze gids geeft praktische handvatten voor het omgaan met paniekaanvallen en het herstellen van kalmte in het moment. gebaseerd op theorie en persoonlijke ervaring met paniek, leert het je hoe je je ademhaling, gedachten en emoties kunt reguleren om de intensiteit van een paniekaanval te verminderen. met ademhalingsoefeningen, mindfulness en aardingstechnieken krijg je tools die je direct kunt toepassen om je zenuwstelsel te kalmeren. het biedt niet alleen oplossingen voor acute paniek, maar helpt je ook om je veerkracht te versterken, je zenuwstelsel te kalmeren en beter om te gaan met stressvolle situaties in het dagelijks leven. of je nu zelf met paniek worstelt of iemand ondersteunt, deze gids biedt de steun en inzichten die je nodig hebt om de controle terug te krijgen.
Producteigenschappen:
Categorie
Boeken
Beschikbaarheid
EAN
9789403790459
Bezorginformatie
Op werkdagen voor 16.00 uur besteld, volgende dag in huis
Categorie
Boeken
Titel Boek
Adem. Jij bent veilig.
Auteur
I.C. Chenin
Genre
School & studieboeken
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789403790459
Meer informatie
Bekijk ook
Een eigentijdse inleiding in de tijdloze filosofie
met een frisse en heldere blik nodigt dit unieke boek je uit om de fascinerende wereld van de filos...
€ 29,95
Bruidenkwartet 4 - Geluk als besluit
het laatste deel van het geliefde bruidenkwartet nu in nieuwe editie vier vriendinnen runnen samen...
€ 21,99
Handboek digitale didactiek
slim digitaal in de klas digitale middelen kunnen voorkennis activeren, leerstof verdiepen en moti...
€ 34,95
