rugpijn? ontdek de nieuwe 4xt® methode. een uniek wetenschappelijk en in de praktijk bewezen methode, ontwikkeld met een team van fysiotherapeuten, wetenschappers, artsen en orthopeden. een verfrissende nieuwe kijk op oefeningen tegen rugpijn, gebaseerd op de nieuwste anatomische inzichten. dit thuisfitnessprogramma gebaseerd op 30 jaar ervaring in medisch fitness, is direct en eenvoudig toepasbaar. omdat elke rug anders is, neemt karl noten je stap voor stap mee van rugtesten naar een voor jou geschikte opbouw van oefeningen. een prachtig boekwerk met gerichte training voor thuis, buiten en in de gym. voor iedereen die een sterke rug wil maar ook voor mensen met specifieke rugklachten zoals een hernia, rugartrose en na een rugoperatie. 4xt®rugfit bestaat uit 3 boeken: een educatieboek met belangrijke achtergrondinfo, leefstijl en ergonomische tips; 2 trainingsboeken: level 1 en level 2 & 3. ervaar hoe leuk en effectief rugoefeningen kunnen zijn. met mijn 4xt® methode heb ik al vele mensen klachtenvrij gekregen. ik hoop door het bundelen van mijn kennis en ervaring van de afgelopen 30 jaar nog veel meer mensen te kunnen helpen. veel succes. karl biografie: karl noten is docent in de fysiotherapie en orthopedische revalidatie, fysio/manueeltherapeut, orthomoleculaire voedingstherapeut, extended scope specialist, msu-echografist, en directeur-eigenaar van fysio physics group international met meer dan 50 fysiotherapiepraktijken, een medisch revalidatie- en expertisecentrum, mede-eigenaar van 2 zwitserse medische innovatiebedrijven, een bedrijf in de usa, auteur van 28 boeken, grondlegger van de 4xt® methode en diverse beweegprogramma’s. hij staat bekend om zijn vernieuwende en verfrissende kijk op gezondheid, fitness en fysiotherapie en vertaling naar de praktijk.