de beste oefeningen voor thuis, buiten en in het (fysio)fitnesscentrum. in 12 weken gezondere gewrichten, minder pijn en -beter belastbaar. dat is echt mogelijk met het -trainings-, voedings- en leefstijlplan artrofit, gebaseerd op de fysio physics 4xt methode® bij heup- en knie-artrose. dit is een unieke en in de praktijk bewezen -effectieve methode, ontwikkeld door karl noten, met zijn team van fysiotherapeuten, wetenschappers, artsen en ortho-peden. 4xt®artrofit bestaat uit drie boeken (v.e.t.): voedingsboek met belangrijke informatie over voeding als -medicijn tegen artrose, inclusief supplementen en lekkere makkelijke recepten. educatieboek met alle benodigde informatie over artrose, operaties en wat je zelf tegen artrose kunt doen, inclusief handige (leefstijl)tips. trainingsboek met een 12 weken-trainingsplan met gerichte oefeningen voor zowel thuis, in het fitnesscentrum als ook buiten. met mijn fysio physics 4xt methode® heb ik al vele mensen klachtenvrij gekregen. ik hoop door het bundelen van mijn kennis en ervaring van de afgelopen 25 jaar nog veel meer mensen te kunnen helpen. veel succes. karl biografie: karl noten is fysio/manueeltherapeut, orthomoleculaire voedingstherapeut, extended scope specialist, msu-echografist, en directeur-eigenaar van de fysio physics group met meer dan 50 fysiotherapie-praktijken, een medisch revalidatie- en expertisecentrum, mede-eigenaar van twee zwitserse medische innovatiebedrijven, -docent in de fysiotherapie en orthopedische revalidatie, auteur van 25 boeken, grondlegger van de fysio -physics 4xt methode® en diverse beweegprogramma’s. hij staat bekend om zijn vernieuwende en verfrissende kijk op gezondheid, fitness en fysiotherapie.