in onze drukke maatschappij wordt er veel van je gevraagd. je hebt je werk, je huishouden, sociale verplichtingen, de zorg voor anderen en eigen ambities; alles stapelt zich op. je probeert het zo goed mogelijk te doen maar het lijkt nooit goed genoeg. je stresssysteem is continu actief en hoe moe je ook bent, echt ontspannen lukt niet. in deze gids selecteerden we twintig alledaagse uitdagingen bij het leven in de rush van elke dag. je vindt bij elke uitdaging tips die je leven eenvoudiger kunnen maken: het zijn echte lifehacks. wendy de pree is oprichter van het expertisecentrum leer positief denken. als psycholoog en gedragstherapeut heeft ze meer dan 25 jaar ervaring. ze doceerde aan de universiteit antwerpen en de hogeschool thomas more en is een veelgevraagd spreker over mentaal welzijn. via haar boeken en sociale media zet wendy psychologische kennis om in duidelijke, praktische handvatten (leerpositiefdenken.be).