er zijn talloze boeken met tips om gelukkiger te worden. maar dit is geen boek vol goedbedoelde adviezen. dit is een gids voor het leven. in 10 tips om alles uit het leven te halen neemt psycholoog en auteur gijs jansen je mee op een ontdekkingsreis voorbij de grenzen van je hoofd, naar de wijsheid van je lijf en de waarheid van je hart. met nieuwe metaforen, ervaringsgerichte oefeningen en inzichten uit acceptance and commitment therapy (act), ontdek je hoe je kunt leven met alles wat er is: twijfel, pijn, liefde en hoop. hoewel het boek opgebouwd is rond tien tips, gaat het veel dieper dan dat. het laat zien hoe je loskomt van de meningen van anderen, hoe je vrede kunt sluiten met jezelf, en hoe je in contact komt met wat je werkelijk belangrijk vindt. het is een uitnodiging om niet langer te streven naar een ‘feel good’-leven, maar te bouwen aan een leven dat goed voelt: een leven dat alles heeft waar je ooit van hebt gedroomd. of, zoals jansen het zelf zegt: “je hart is alleen maar stil omdat het van je hoofd niks mag zeggen.”