de wetenschappelijk bewezen methode om neerslachtigheid en negatieve patronen te doorbrekenof we nu worstelen met een probleem, een slechte gewoonte of het leven in het algemeen, we denken vaak dat we moeten volhouden of harder ons best moeten doen. maar daardoor versterkt ons brein de denkpatronen die het probleem veroorzaakten. gelukkig biedt de wetenschap een oplossing. aan de hand van eenvoudige oefeningen en praktische mentale technieken kun je leren hoe je de kracht van zintuigelijke ervaringen inzet om je te bevrijden van stress en de dagelijkse sleur en je te helpen alle uitdagingen van het leven met succes aan te gaan.