heb jij er ook genoeg van dat je in je dagelijkse leven steeds tegen dezelfde dingen aan blijft lopen? en zou je dat graag op simpele wijze willen veranderen? maak dan gebruik van de 90 eenvoudige acties voor zelfinzicht en verandering in het boek ‘van moment naar moment’. froukje keuning geeft je per actie een korte uitleg met een tip, een affirmatie en een quote die jou helpen om een verandering in gang te zetten. door dit boek leer jij jezelf beter kennen en krijg jij je waarden helder. je oefent met zelfcompassie en leert spijt, zelftwijfel en schuldgevoel los te laten. verder maak je ruimte in je hoofd vrij door anders om te gaan met piekeren en stress en leer jij je grenzen beter te bewaken. je gaat aan de slag met je relaties en er is ook aandacht voor beter slapen, bewuster eten en meer beweging. kortom, dankzij deze 90 acties doorbreek je in kleine stappen vastgeroeste patronen, leer je van je ‘fouten’ en zet je door, zodat jij en jouw leven veranderen. je kan de acties in 90 dagen doen of ga voor je eigen tempo. voer uit wat bij je past. je hoeft niet alles te doen om verschil te merken in hoe je denkt, hoe je je voelt en hoe je naar jezelf kijkt. daardoor is ‘van moment naar moment’ een praktisch zelfhulpboek voor iedereen die meer uit zichzelf en het leven wil halen. begin vandaag, laat je leiden en ga voor die veranderingen die bij jou passen.