hoe blijf je gezond in werk waarin je zelf jouw belangrijkste instrument bent en dat veel emotiemanagement vraagt? of je nu werkt als psycholoog of therapeut, als coach of pedagoog, als supervisor of vertrouwenspersoon, als trainer of veranderaar; als professioneel begeleider werk je een groot deel van de dag met mensen. je ondersteunt hen bij vragen over hun leven, psychische gezondheid of werk. je hebt een hulpverlenende of begeleidende rol, waarin je je vooral richt op de ander. wanneer je als professioneel begeleider te weinig toekomt aan zelfzorg, kan dit gevolgen hebben voor de inhoud van je werk en voor jou als persoon. zo kan je professionele houding eronder lijden, kan het moeilijker worden om heftige emoties te verdragen of kun je psychosomatische klachten krijgen. juist daarom is het zo belangrijk dat je jezelf blijft onderhouden, door middel van zelfzorg. in take care! wordt op een praktische manier uitgelegd hoe je jezelf als instrument scherp en helder houdt door zelfzorg. zo kun je scherp en vitaal blijven in je werk- en priveleven en overbelasting en burn-out voorkomen. carla schellings is zelfstandig gevestigd psycholoog, supervisor en coach en heeft veel ervaring in de begeleiding van mensen in de meest uiteenlopende beroepen met werkstressklachten en (dreigende) burn-out.