ervaar jij ook vaak spanning in je nek en je schouders? waarschijnlijk trek je onbewust je schouders op en creeer je daarmee spanning in je nek. maar er is goed nieuws: je kunt hier echt iets aan doen! met dit boek krijg je toegang tot eenvoudige mindfulness qigong-oefeningen waarmee je vandaag nog kunt beginnen. je hoeft slechts een paar minuten per dag aan jezelf te geven om de voordelen te ervaren. inge duyts, docente en therapeute in de traditionele chinese geneeswijze, heeft haar jarenlange ervaring gebundeld in dit boek, speciaal voor mensen met schouder- en nekklachten door spanning. ze heeft al veel mensen geholpen en nu kun jij zelf aan de slag. je kunt de meeste oefeningen bekijken en meteen meedoen via de qr-code in het boek.