Zo zorg je voor voldoende licht op je werkplek in huis

Thuiswerken is steeds normaler. Geen wonder dus dat veel mensen tegenwoordig werken in een thuiskantoor: een specifieke ruimte of deel van het huis waar je met onder andere een bureau een werkplek inricht. Vaak is een thuiswerkplek geïmproviseerd. Het is dus wellicht niet zo mooi ingericht als bij je werkgever. Daardoor komt er vaak onvoldoende licht op je werkplek binnen. Daar kun je gelukkig iets aan doen. 

Waarom je meer licht op je werkplek nodig hebt

Goede verlichting op je thuiswerkplek heeft veel voordelen. Het zorgt er bijvoorbeeld voor dat je langer geconcentreerd kunt werken. Bovendien heeft het een positief effect op je bioritme. Dat is je interne klok die bijhoudt hoe de dag verloopt. Als het te donker is op je werkplek, dan krijgt je lichaam het signaal dat het niet het moment is om productief te zijn. Voldoende (natuurlijk) licht voorkomt bovendien vermoeidheid, uitputting en zelfs depressies. Voldoende licht op je werkplek is dus een absolute vereiste. Een combinatie van natuurlijk licht en kunstmatig licht is de beste optie.

Schaf een daglichtlamp aan

Een daglichtlamp is een lamp die licht uitstraalt dat vergelijkbaar is met zonlicht. Het zorgt voor perfecte belichting voor bijvoorbeeld videocalls maar ook in een studio. Daarnaast is een daglichtlamp de ideale manier om natuurlijk licht in huis te halen als je weinig ramen hebt. De aanmaak van serotonine en melatonine wordt bovendien gestimuleerd door de lamp. Die stofjes zijn goed voor je biologische klok. Bloodstelling aan dit heldere kunstlicht heeft een positief effect op je humeur, energie en zelfs je slaap.

Plaats een dakraam in je zolder

Werk je op zolder? Je bent niet de enige. Menig thuiskantoor is gerealiseerd op een zolderverdieping. Praktisch, maar vaak ook donker. Zolders zijn in veel gevallen niet heel goed verlicht. Heb je er de ruimte voor? Plaats dan een (extra) dakraam. Dakramen zorgen voor meer natuurlijk licht in de ruimte. Met name Velux dakramen zijn erg populair. Je kunt een bestaand dakraam ook vervangen voor Velux glas. Dit type glas laat daglicht toe maar weert op de heetste dagen wel de zon. Daardoor wordt het niet te heet op zolder wanneer je een dakraam op het zuiden of westen hebt.

Zorg voor meerdere lichtpunten in de ruimte

Alleen een grote lamp is vaak niet voldoende. Het is aan te raden meerdere lichtpunten te creëren in je kamer. De daglichtlamp kun je bijvoorbeeld aanvullen met een grote hanglamp en een bureaulamp. Zorg voor helder licht zodat je geconcentreerd kunt werken. Dat in combinatie met een of meerdere dakramen zorgt voor de perfecte verhouding van verlichting.

Maak geregeld een wandeling in de buitenlucht

Een dagje in de buitenlucht kan ontzettend goed doen. Geen tijd om de hele dag van je kantoor te zijn? Maak dan elke dag een korte wandeling. Een half uur in de buitenlucht en in de zon kan je al goed doen. Meer is natuurlijk beter. Een dagelijkse wandeling helpt je ook beter te slapen. Alleen maar voordelen dus!