je bent nooit te oud om te leren zwemmen. toch stellen veel volwassenen het uit, vaak uit schaamte of angst voor het water. herkenbaar? dan is dit boek voor jou geschreven. je ontdekt hoe je stap voor stap vertrouwd raakt met het water, van de eerste keer je voeten erin tot het zwemmen van hele banen. je leert de juiste ademhaling, een ontspannen houding in het water en de basistechnieken van de belangrijkste zwemslagen. daarnaast krijg je praktische tips om angst en onzekerheid te overwinnen en lees je hoe je een zwemles of oefenprogramma kiest dat bij jou past. dit boek laat je zien hoe je op je eigen tempo een veilige en zelfverzekerde zwemmer wordt, zonder druk en zonder oordeel.