wanneer ben jij voor het laatst een nieuwe vriendschap aangegaan? na je dertigste verandert er iets. de spontane ontmoetingen van vroeger maken plaats voor volle agenda's, gezinsverplichtingen en carrieredruk. bestaande vriendschappen verwaaien, en nieuwe maken voelt ineens onwennig. toch blijft de behoefte aan echte verbinding even groot als altijd. in dit boek ontdek je waarom het leggen van nieuwe vriendschappen op latere leeftijd lastiger voelt, maar zeker niet onmogelijk is. je leert waar je gelijkgestemden vindt, hoe je van een vluchtig contact een hechte band maakt en welke gewoonten ervoor zorgen dat vriendschappen blijven bestaan, ook als het leven druk is. dit boek laat je zien hoe je met kleine, haalbare stappen ruimte maakt voor de vriendschappen die je leven rijker en gezonder maken.