verslaafd aan scrollen ontrafelt hoe slimme systemen je brein triggeren en waarom je blijft swipen. met inzichten uit neurowetenschap, psychologie en ontwerp laat dit tekstboek zien hoe beloningslussen, notificaties en eindeloze feeds je aandacht versnipperen, met impact op leren, besluitvorming en welzijn. evidence-based en praktisch: je krijgt heldere kaders, zelfevaluaties en interventies om je aandacht terug te winnen van microgewoonten en digitale hygiene tot focusrituelen, omgevingstuning en ethische ontwerpprincipes. voor iedereen die technologie wil doorgronden, verantwoord wil bouwen en cognitieve autonomie wil heroveren.