ben je aan het einde van de week helemaal afgedraaid? is het eindelijk weekend en heb je tijd voor jezelf, maar ben je te moe om iets te ondernemen. wil je jezelf beter kunnen opladen? of juist af en toe in de bespaarstand kunnen staan? begin dan met vandaag nog vol energie en ontdek hoe je fit de dag, je week en je weekend doorkomt. in dit derde deel lees je onder meer artikelen over: het vinden van je persoonlijke energiebronnen en het belang van nietsdoen, over beweging en bevlogenheid, over hoe jouw batterij weer oplaadt en wat je darmflora eigenlijk voor je energiehuishouding doet, over bosbaden, powernappen, de not-to-dolist en nog heel veel andere vitaliserende verhalen. plus: een interview met neuropsycholoog theo compernolle, breindeskundige erik scherder over wat muziek voor ons kan betekenen en hoe het is om te leven met te weinig of juist te veel energie?