sommige mensen vinden slank zijn eenvoudig. het lijkt alsof het vanzelf gaat, zonder honger te lijden. is er iets dat zij wel weten en jij niet? is er iets wat je kunt leren? het antwoord is duidelijk: ja. zij kennen de twee unieke adviezen van fit & slank die hen houvast geven: de regel van 3 en de 7 afspraken. wees eerlijk, kilo's verliezen is helemaal niet zo moeilijk. een crashdieet en je bent er. maar je ideale gewicht vasthouden, dat wordt al een stuk lastiger. zo lastig dat er zelfs een woord voor bestaat: jojoen. waarom moeilijk doen als het makkelijk kan? 'stralend voor de spiegel' gelooft niet in een eenzijdig dieet, dure superfoods, pillen, poeders, shakes en dieten met uitgeschreven menu's. de regel van 3 en de 7 afspraken van fit & slank geven aan hoeveel je mag eten, waarbij jij zelf je keuzes maakt en de verantwoordelijkheid neemt. met de focus op een eenvoudig eetpatroon zorgt fit & slank er voor dat je resultaten behaalt die je eerder voor onmogelijk hield. zo realiseer je je streefgewicht en kun je op gewicht blijven. dat zie je en dat voel je! lees de geadviseerde recepten en de succesverhalen in dit boek op www.fitenslank.nl en volg de duizenden mensen die zijn gaan stralen doordat ze fit en slanker werden. anja bastings is oprichter/eigenaar van fit & slank, al 20 jaar voedingscoach en bekend van de tv-programma's 'help, ons kind is te dik' (rtl4), 'operatie nl fit' (avro) en 'de grote herkansing' (sbs6). recensies: voedingscentrum dr. ir. a. postma "dit boek is een heel mooi startpunt voor iedereen die serieus wil gaan werken aan een gezonder gewicht en een gezonder leven. als lezer krijg je geen voorgeschreven lijstje om in een paar weken tijd wat kilo's kwijt te raken, maar krijg je het enige juiste advies, namelijk: dat je je gewoontes zult moeten gaan veranderen. het boek bevat heel veel praktische tips en trucs om je daarbij te helpen. aan de prettige toon en duidelijke en uitgebreide uitleg merk je dat anja jarenlange ervaring heeft in het begeleiden van mensen naar een gezonder en gelukkiger leven. lezen dus dit boek!" beroepsvereniging van gewichtsconsulenten nederland drs.m.a.m. kramer "het programma biedt duidelijke handvatten voor de mensen die het volgen. dat doet anja op een positieve, nuchtere "no-nonsense" manier. ze geeft iedereen de mogelijkheid om op een gezonde en toegankelijke manier een gezonde leefstijl te creeren."