Stoppen met Roken
Stoppen met Roken
€ 16,95
je wilt stoppen met roken, maar elke poging strandt in frustratie en terugval. herkenbaar? je bent niet de enige. miljoenen rokers worstelen met dezelfde uitdaging, vaak omdat ze niet weten welke aanpak bij hen past. in dit boek ontdek je waarom nicotine zo verslavend is en hoe je die verslaving stap voor stap doorbreekt. je leert welke bewezen methoden er bestaan, van gedragstherapie en medicatie tot mindfulness en cognitieve technieken. je krijgt praktische strategieen om ontwenningsverschijnselen het hoofd te bieden, triggers te herkennen en terugval te voorkomen. daarnaast lees je hoe je omgaat met gewichtstoename, stress en sociale druk. dit boek laat je zien hoe je de methode vindt die bij jou werkt, zodat je voorgoed rookvrij leeft.
Producteigenschappen:
Categorie
Boeken
Beschikbaarheid
EAN
9789465193076
Bezorginformatie
2 - 3 Werkdagen
Categorie
Boeken
Titel Boek
Stoppen met Roken
Auteur
B.V.
Genre
Body & mind
Taal
Nederlands
Artikelnummer
9789465193076
Meer informatie
Bekijk ook
Open kaart
een praatje bij de koffiemachine met een nieuwe collega is voor velen eenvoudig. een diepgaand gesp...
€ 17,99
The Return of Ethics and Spirituality in Global Development
the theory of modernization basically reduces the meaning of development to economic growth often m...
€ 39,90
De geniale heksensprong
lilly heeft vakantie! tenminste, van school dan. ze moet nog wel veel oefenen met toveren. maar dat...
€ 14,99
Daans wereld
daan wist dat dit weer zo’n dag zou worden toen hij wakker werd en merkte dat hij bijna in de klere...
€ 14,99
