een paniekaanval is een plotseling optredende intense angst of spanning. dit gaat gepaard met lichamelijke verschijnselen zoals hartkloppingen, trillen, zweten, ademnood of duizeligheid. uit angst voor het optreden van een paniekaanval gaan mensen met paniekklachten vaak openbare gelegenheden mijden. dit zelfhulpboek is bedoeld voor mensen met lichte tot matige paniekklachten. het geeft inzicht in het ontstaan van deze klachten en wat je zelf kunt doen om ze beter te hanteren.