* opvolger van o.a. bestsellers het keto plan en keto in 15 minuten * met kids-proof comfortfoods voor drukke weekdagen * geschikt voor diabetici en voor wie een proteinedieet volgt wil je elke dag profiteren van meer energie, een sterker immuunsysteem en een gezond gewicht? in low carb lekker & snel toont bestseller-auteur julie van den kerchove hoe je evolueert van keto naar een flexibele lowcarb-levensstijl. aan de hand van haar 'food freedom methode' helpt ze je om los te breken van dieten en emotioneel eten, je metabolisme te herstellen, je energie te verhogen en een natuurlijk gezond gewicht te bereiken met intuitief eten en de kracht van gezonde vetten. het boek bevat 60 snelle lowcarb-recepten en een 15-dagen-menuplanprogramma met tijdbesparende mealprep-tips en boodschappenlijstjes. alle recepten zijn opnieuw glutenvrij, suikervrij, grotendeels lactosevrij en een combinatie van vegan, vegetarisch, vis en gevogelte. inclusief kids-proof comfortfoods zoals spaghetti bolognese, balletjes met frietjes en puree met witlofrolletjes. kortom: alles wat je nodig hebt om de lowcarb-levensstijl te proberen.