speels koken zonder recept voor rust in je hoofd en reuring aan tafelkook! is volgens ondernemer maarten van den biggelaar 'geen kookboek, maar een boek over koken'. het is ook geen receptenboek, al staan veel van zijn favoriete recepten erin. van den biggelaar wil de lezer met kook! aanmoedigen vaker in de keuken te staan. waarom zou je meer tijd besteden aan het kijken naar kookprogramma's dan zelf in de keuken staan? en waarom is het wel normaal tijd te stoppen in een mindfulnessapp, maar wordt het snijden van een uitje gezien als tijdsverspilling? 'mijn opvatting is,' schrijft hij in de inleiding, 'dat koken geen noodzakelijk kwaad is, maar een plezierige en zelfs meditatieve bezigheid, die ervoor zorgt dat ik veel meer tijd doorbreng aan de keukentafel - etend, pratend, lachend, met leuke mensen.' daartoe biedt van den biggelaar in dit rijk geillustreerde boek vele aanstekelijke recepten, gebed in een aangenaam verhaal over eten en koken, ingredienten en restaurants, maar hij houdt ook een pleidooi voor speels en makkelijk koken. met zijn eigen methode, de twaalf smaakmakers, geeft hij een vertrekpunt voor lekker koken zonder recepten, zodat de diepvriespizza, magnetron en maaltijdbezorger overboordkunnen. een boek om met goed eten het leven vrolijker, liefdevoller en gezonder te maken.