titel: fitnessbijbel voor vrouwen ondertitel: compleet lifestyle programma voeding, beweging, ontspanning hardcover, 280 pagina's, geillustreerd. uitgeverij cocobooks winkelisbn 978-90-79142-17-0 nur-code 860 verschijningsdatum: 24 maart 2014 samenvatting miljoenen nederlandse vrouwen worstelen een leven lang met de weegschaal, de spiegel en zichzelf. dieten en goede voornemens werken hooguit tijdelijk. waarom? alleen door je gedrag op het gebied van voeding, beweging en ontspanning permanent te veranderen, kunnen je gezondheid, gewicht en uiterlijk blijvend verbeteren. dit lukt vrijwel niemand op eigen kracht. in dit bijzondere boek begeleidt marije de vries je stap voor stap door een persoonlijke transformatie naar een optimale lifestyle. met behulp van testen, opdrachten, recepten, weekmenu's en beweegschema's ontdek je welke gezonde gewoontes bij jou passen. na zes weken wil je niet meer anders. dan is het tijd kennis te maken met de beste versie van jezelf... duizenden vrouwen gingen je voor - met succes! marije de vries (1981) werkt als trainer en lifestylecoach in de fitnessbranche en het bedrijfsleven. met door haar ontwikkelde all round veranderingsprogramma's helpt zij elk jaar grote groepen mannen en vrouwen met de overstap naar een ideale lifestyle.