stress is een biologisch proces dat zich afspeelt in je lichaam, lang voordat je er bewust van bent. dit boek, samengesteld met behulp van kunstmatige intelligentie, legt uit hoe je zenuwstelsel, hormonen en organen reageren op druk en spanning. je leert wat er fysiologisch gebeurt bij acute en chronische stress, welke rol cortisol en adrenaline spelen, en hoe langdurige belasting het lichaam kan beinvloeden. daarnaast komen praktische inzichten aan bod over wat je kunt doen om die reacties te begrijpen en te beinvloeden. de tekst is geschreven voor lezers die zonder medische voorkennis meer willen weten over de werking van stress vanuit een biologisch perspectief.