als je echt sportief was voor de zwangerschap blijf dan erg actief. als je dat niet was, is het nu een goed moment om actief te worden. sporten is erg goed tijdens je zwangerschap. je kunt hard werken, maar train vooral slim en luister naar je lichaam. elk lichaam is anders. lees de guidelines goed door en controleer hoe je lichaam aanvoelt. bij pijn of ongemak stop meteen en plan een afspraak bij een specialist. myrthe schiphorst, prenataal en postnataal fitness coach heeft zich door de jaren heen ontwikkeld tot de specialiste van het noorden. samen met elmar luth is zij de oprichtster van dreamfit en trainen zij dagelijks zwangere vrouwen. zelf heb ik hier tijdens mijn zwangerschap met veel plezier getraind.